Modern yaşamın insan üzerinde olumlu yönlerinin yanı sıra olumsuz etkilerini çoğu zaman görmezden geliyoruz.
Kişisel, günlük hayatın yanı sıra özellikle iş hayatının da omuzlarımıza yüklediği stres ne yazık ki kendimize dahi zaman ayırmayı imkansız kılıyor. Stresten kurtulmak ve kendimize daha fazla zaman ayırmak, bedenimizi dinlendirmek mümkün olmuyor kafa doluyken. Ve stres hayatımızın bir parçası haline gerek bedenimizi ve ruhumuzu kendi egemenliği altına alıyor.

Şu da bir gerçek ki; stresli yaşantımızın dezavantajlarından kurtulmanın yollarını aradığımız doğru. Peki bununla baş etmek için bir çözüm bulabildik mi şimdiye kadar? “Hayır” Ne yapacağız da bu beladan kurtulacağız? derken bir yerde tıkandığımızı gördük hep. Oysa stresi takmamak, düşünmemek ve ondan kurtulmak için hiçbir şey yapmamak gerekmez miydi? Evet öyle ama bu da mümkün olmuyor ki!

Stresten kaçacak yol arıyoruz ve bu kafamızı yorduğu gibi bedenimizi de hissiz bir kavram haline getiriyor. Hayatın güzel karelerini dondurmak ve zaman zaman ona bakabilmek mümkün olsa keşke. Bunun için sürekli fotoğraf makinası taşımak da saçma bir şey olurdu kanımca. Kafa doldukça, sıkıldıkça kağıt parçalarına bakmak da bizi ayrı bir strese sokardı.

Huzura kavuşmak için bir şeyleri terk etmeyi kaçamak olarak görüyoruz ama bunu yaparken yükümlü bulunduğumuz sorumluluklardan da kaçmayı hedefliyoruz ne yazık ki. Tamam! Madem öyle günlük koşuşturmaların en azından bir saatini kendimize ayırsak ya. Mesela bir saatliğine bilgisayarı ve cep telefonunu kapatıp bir kafede çay içmeli, kafa dağıtmalı. Küçük molaların baştan çıkarıcılığına teslim olmak bazen de en iyisi olabiliyor.
Dünya genelinde hemen hemen tüm çalışanlar omuzlarındaki bu stres yükünden muzdarip. Herkes kaçacak yer arıyor ve iş yükümlülüğünden vazgeçiyor zamanla. İşler aksıyor, verim düşüyor. Sebebi ne? Sebebi stres. Peki neden stres? İşe sahip çıkarsın ancak değerli olduğunu hissetmezsin, başarırsın ama tebrik edilmezsin, az eleman çok iş zihniyeti ve maddi anlaşmazlıkların yanı sıra mesai sıkıntısı iş hayatının önemli stres taşlarından bir kaç tanesi.
Yapılan bilimsel çalışmalara bakıldığında görüyorum ki az önce bahsettiğim gibi günün belli zaman dilimlerinde kendimizi işten kaçmanın cilvesine bırakmalıyız.

Bunu işimizi aksatmadan işten kaçmak olarak nitelemek mümkün. Hiçbir şey yapmama isteğimize zaman ayırırsak hem hiçbir şey yapmamış hem de çok iş yapmış oluruz. Düzenli olarak hiçbir şey yapmayın, işten kaçın, stresten kurtulun. Hemen bugün, ya da yarın yapın bunu. Öğle arası deyin, karşıdaki kafede soğuk bir şey ısmarlayın kendinize. Bunu yaparak çalıştığımız dönemde de yaşam kalitemizi artırabiliriz. Sürekli yüksek devirde çalışmanın stresle başa çıkmamızı o derece olumsuz hale getirdiğini biliyoruz. O zaman haydi, devirden biraz düşelim. Kalitemizi artıralım.