Son yıllarda sağlıklı yaşam üzerine yapılan araştırmalara bir yenisi daha eklendi. Avrupa Kardiyoloji Derneği’nin yayımladığı kapsamlı bir çalışmaya göre, hafta sonları uykuya biraz daha fazla vakit ayırmak, kalp hastalıkları riskini ciddi oranda azaltabiliyor. Hatta bulgulara göre, hafta sonları fazladan uyuyan kişilerin kalp rahatsızlığı yaşama riski yüzde 20’ye kadar düşüyor.
Çalışmanın baş yazarı, Pekin Ulusal Kardiyovasküler Hastalıklar Merkezi'nden Dr. Yanjun Song, özellikle hafta içi yeterli uyuyamayan bireyler için telafi edici uykunun kalp sağlığı açısından kritik bir öneme sahip olduğunu vurguladı.
Amerika Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) ise her gece yedi saatten az uyuyan bireylerin kalp krizi, felç ve çeşitli kalp hastalıklarına daha yatkın olduğunu bildiriyor.
Peki bu bulgular Ordu'da nasıl yankı buldu? Biz de mikrofonumuzu Ordulu vatandaşlara uzattık ve sorduk: "Hafta sonları uyumayı sever misiniz?"
Bazı vatandaşlar bu habere pek sevinemedi:
“Çocuk var, nasıl uyuyayım kardeşim? Sabah ezanıyla kalkıyoruz zaten,” diyen genç bir anne, hafta sonu uykusunun hayal olduğunu söylüyor.
Öte yandan sabahın erken saatlerinde kalkmayı alışkanlık haline getirmiş bir başka vatandaş, “Ben alışmışım erken kalkmaya. Cumartesi de Pazar da olsa güne erken başlarım,” diyerek fazla uyumanın kendisine göre olmadığını dile getirdi.
Yine de özellikle genç kesimde hafta sonu biraz daha fazla uyumanın keyfini çıkaranlar da yok değil. Öğrencisi bir genç, “Uykuyu çok seviyorum” dedi.
Her ne kadar herkesin uyku alışkanlığı farklı olsa da, uzmanlar dengeli ve yeterli uykunun önemine dikkat çekiyor. Özellikle yoğun ve stresli geçen bir haftanın ardından, biraz daha fazla uyumak yalnızca ruh halini değil, kalp sağlığını da olumlu etkileyebilir.
