Kış aylarının gelmesiyle birlikte soğuk hava ve rüzgar, cilt sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Gül Şekerlisoy Tatar, yüz, dudak ve ellerin soğuk havadan korunması için önemli önerilerde bulundu.
Soğuk Hava Cildi Nasıl Etkiliyor? Soğuk hava, düşük nem seviyeleri ve rüzgarın etkisiyle ciltte çeşitli sorunlara yol açabiliyor. Uzmanlara göre bu etkiler arasında en yaygın olanları şunlardır:
Kuruluk ve Tahriş: Cilt nem kaybeder ve kuruyarak tahriş olabilir.
Cilt Çatlakları: Özellikle dudak ve ellerde çatlaklar meydana gelebilir.
Kaşıntı ve Pullanma: Aşırı soğuk, cildi hassaslaştırarak kaşıntı ve pullanmaya neden olabilir.
Kızarma ve Hassasiyet: Soğuk hava, damarları etkileyerek ciltte kızarıklık ve hassasiyete yol açabilir.
Cildi Soğuk Havalardan Korumanın Yolları Soğuk havalarda cilt sağlığını korumak için alınabilecek bazı önlemler bulunuyor:
1. Nemlendirici Kullanımı
soğuk havalarda cildin nem dengesini korumak için yoğun nemlendiriciler tercih edilmeli.
Yüz için: Hyalüronik asit veya gliserin içeren nemlendiriciler tercih edilmeli.
Dudaklar için: Shea yağı, balmumu veya vazelin bazlı lip balmlar öneriliyor.
Eller için: Gliserinli ve seramidler içeren el kremleri kullanmak faydalı olabilir.
2. Elleri ve Yüzü Soğuktan Koruma
Dışarı çıkarken eldiven ve şapka takılmalı. Soğuk rüzgardan korunmak için atkı veya maske kullanılmalı. Pamuklu veya yünlü eldivenler tercih edilmeli.
3. Sıcak Su Yerine Ilık Su Tercih Edin
Sıcak su, cildin doğal yağ dengesini bozarak kuruluğa sebep olabilir. Bu nedenle: Eller ve yüz ılık suyla yıkanmalı, duş süresi kısaltılmalı ve ardından nemlendirici uygulanmalı.
4. Nemli Ortamlar Oluşturun
Kapalı alanlarda kuru hava, cildi daha hızlı kurutabilir. Bu nedenle evde bir nemlendirici cihaz kullanmak cildin kurumasını önleyebilir.
5. Dudaklarınızı Yalamaktan Kaçının
Dudakları yalamak, cildin daha fazla kurumasına neden olabilir. Bunun yerine dudak balmı kullanılması öneriliyor.
6. Beslenmenize Özen Gösterin
Omega-3 yağ asitleri, E ve C vitamini içeren gıdaların tüketilmesi cilt sağlığını destekleyebilir.
Soğuk Çatlaklarını Nasıl Engelleyebiliriz?
Düzenli Nemlendirme: Özellikle yatmadan önce ellerinize ve dudaklarınıza yoğun bir nemlendirici sürün.
Koruyucu Bariyer Oluşturun: Dudak ve eller için balm veya vazelin bazlı kremler kullanarak cildinizi dış etkenlere karşı koruyabilirsiniz.
Peeling Yapın (Fakat Aşırıya Kaçmayın!): Haftada bir kez nazik bir peeling uygulayarak ölü deriyi uzaklaştırabilirsiniz.
Su Tüketimini Artırın: Vücudunuzu içten de nemlendirmek için günde en az 2 litre su içmeye özen gösterin.
Soğuk havalarda cildinizi korumak için alacağınız bu önlemlerle, kuruluk, çatlak ve tahriş gibi sorunları en aza indirebilirsiniz. Sağlıklı ve nemli bir cilt için bu kışta cilt bakımınızı ihmal etmeyin!
Cilt sağlığını korumak için bu önerilere dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Dr. Gül Şekerlisoy Tatar, soğuk havalarda cilt bakımının ihmal edilmemesi gerektiğini belirtti.