Sosyal medyanın hayatın her alanını etkilediğini belirten Diyetisyen Hülya Tunç, özellikle yanlış beslenme alışkanlıklarının yayılmasında bu platformların büyük rol oynadığını söyledi. Tunç, hareketsiz yaşam tarzının ve sağlıksız beslenmenin obeziteyi artırdığını vurguladı.
Yanlış Beslenme ve Hareketsizlik Obeziteyi Artırıyor
Ordu’da sağlık ve beslenme üzerine çalışmalar yapan Diyetisyen Hülya Tunç, sosyal medya, televizyon ve dijital platformların insanları hareketsiz bir yaşama sürüklediğini belirtti. Tunç, bu durumun hızlı ve pratik ancak yüksek kalorili gıdalara yönelimi artırdığını ve bunun sonucunda da obezite vakalarının her geçen gün arttığını ifade etti.
Zararlı Besinler ve Şok Diyetlere Dikkat!
Sosyal medyada tanıtımı yapılan sağlıksız besinlerin özellikle çocuklar üzerindeki etkisine dikkat çeken Tunç, “Fast food, yüksek kalorili atıştırmalıklar ve işlenmiş gıdalar, çocuklarda ve yetişkinlerde obezite riskini artırıyor” dedi. Ayrıca, sosyal medyada popüler hale gelen şok diyetler, detoks kürleri ve hızlı kilo verme yöntemlerinin sağlık açısından büyük risk taşıdığını belirterek, kişiye özel olmayan diyetlerin uzun vadede zarar verebileceğini vurguladı.
"Sağlıklı Beslenmeyi Yaşam Tarzı Haline Getirin"
Obeziteyi önlemek için sağlıklı ve dengeli beslenmenin önemine değinen Diyetisyen Hülya Tunç, şu önerilerde bulundu:
🔹 Evde pişirilen yemekler tüketilmeli, hazır gıdalardan kaçınılmalı.
🔹 Günlük hareket miktarı artırılmalı, düzenli egzersiz yapılmalı.
🔹 Su tüketimine dikkat edilmeli.
🔹 Kişiye özel diyet planları uygulanmalı, sosyal medyada yayılan yanlış bilgilerden uzak durulmalı.
“İnsan bedeni mükemmel bir sistemdir, ancak sağlıksız beslenme ve hareketsizlik bu sistemi bozar” diyen Tunç, sağlıklı yaşamın yalnızca diyet yapmak değil, dengeli beslenme, düzenli hareket ve mutlu bir yaşam sürmek olduğunu vurguladı.