Soğuk hava ve düşen nem oranı cilt sağlığını olumsuz etkiliyor. Kış aylarında ciltte kuruluk, kaşıntı ve tahriş gibi sorunlar sıkça görülüyor. Deri ve Zührevi Hastalıklar Uzmanı Uz. Dr. Kemal Tekeş, cilt kuruluğuna karşı alınması gereken önlemleri sıraladı.
Kış mevsiminde soğuk hava, rüzgâr ve kapalı alanlardaki ısıtıcıların cildin nem kaybetmesine neden olduğunu belirten Uz. Dr. Tekeş, “Cilt bariyerini korumak için düzenli olarak nemlendirici kullanılmalı. Özellikle banyo sonrası cilt hafif nemliyken sürülen nemlendiriciler daha etkili olur” dedi.
Sıcak Su Cildi Kurutuyor!
Kış aylarında sıcak suyla uzun süre duş almanın cildi kuruttuğunu vurgulayan Tekeş, “Sıcak su cildin doğal yağlarını hızla uzaklaştırıyor. Bu yüzden ılık suyla kısa süreli duşlar tercih edilmeli” ifadelerini kullandı.
Su Tüketimi ve Beslenmeye Dikkat!
Cilt kuruluğunu önlemede yeterli su tüketiminin büyük önem taşıdığını belirten uzman, “Günde en az 2 litre su içmek, cildi içten besleyerek nem kaybını azaltır. Ayrıca Omega-3 içeren besinler (balık, ceviz, keten tohumu) ve C vitamini yönünden zengin meyveler tüketmek cilt sağlığını destekler” dedi.
Eller ve Dudaklar da Risk Altında
Özellikle eller ve dudakların soğuk havadan en çok etkilenen bölgeler olduğunu belirten Tekeş, “Bu bölgelerde nemlendirici kremler ve dudak balmı kullanmak gerekir. Ayrıca dışarı çıkarken eldiven takmak, soğuk havanın cildi tahriş etmesini önler” şeklinde konuştu.
Kış aylarında cilt sağlığını korumak için uzmanların önerilerine dikkat etmek gerektiğini belirten Tekeş, doğru bakım ile cildin sağlıklı ve nemli kalabileceğini vurguladı.