Türkiye Vücut Geliştirme ve Fitness Federasyonu Antrenörü Kadircan Uzunlar, işletmeciliğini yaptığı spor salonunda yaklaşık iki yıldır hizmet vererek eğitimler gerçekleştirmekte. Uzunlar, 3-6 Nisan tarihleri arasında Türkiye Vücut Geliştirme ve Fitness Federasyonu tarafından düzenlenecek Türkiye Şampiyonası’na hazırlandıklarını belirtti.
"Profesyonel Bir İş Yapmaya Çalışıyoruz"
Şampiyonaya dair açıklamalarda bulunan Uzunlar, insanların bu spor dalını yalnızca dış görünüş için yaptıklarını düşündüklerini ancak işin daha profesyonel bir boyutu olduğunu vurguladı. "İnsanlar burada milli takıma gidebilir miyim gibi bir düşünceye sahip değil. Çoğu kişi sadece yazın fit bir vücuda sahip olmak ya da yağlarını yakmak istiyor. Ancak biz burada daha profesyonel bir iş yapmaya çalışıyoruz. Bilgimizin yetmediği noktalarda Türkiye’nin farklı illerindeki hocalarımızdan destek alıyoruz. Ordu’daki gençlerin ve sporcuların bu sporu yalnızca dış görünüş için değil, bir branş olarak görmesini sağlamak istiyoruz. Onları Ordu ve Türkiye’yi temsil edecek sporcular haline getirmeyi hedefliyoruz,” dedi.
Ordu’da bu alanda yeterli çalışma olmadığını dile getiren Uzunlar, bu eksikliği gidermek adına ekip olarak ellerinden geleni yaptıklarını belirtti. "Şampiyonalara kafile halinde gitmek ve birlik beraberliği sağlamak için bir çalışma başlattık. Amacımız, Ordu’dan daha fazla sporcuyla yarışmalara katılarak bu alanda başarılı olmak” diye konuştu.
"Bu Sporun Temeli Beslenme"
Bu sporda en önemli unsurun beslenme olduğunu vurgulayan Uzunlar, "Çalışmalarımızı günlük, haftalık, aylık ve yıllık planlar halinde sürdürüyoruz. Önceliğimiz beslenme. Antrenmanlarımız haftada 5-6 gün, bazen 4 gün olarak planlanıyor. Ancak beslenme programımız hiç değişmiyor. Bu sporun diğer branşlardan en büyük farkı beslenme düzenidir. Bu sporun yüzde 99’u beslenmedir. Beslenme olmadan ağırlık kaldırmanın ya da koşu bandına çıkmanın bir anlamı yok" ifadelerini kullandı.
Sporcuların zaman zaman beslenme konusunda esneklik gösterip göstermemeleri gerektiğini sorguladıklarını belirten Uzunlar, "Programı verdiğimiz sporcu bazen ‘Şunu da yesem bir şey olur mu?’ diye pazarlık yapmaya çalışıyor. Ancak bu noktada pazarlık mümkün değil. Başarılı olmak için beslenme programına eksiksiz uyulması şart. Kişinin hedefi yarışmaya katılmaksa, programı buna göre oluşturulmalı. Eğer sadece yağ yakmak istiyorsa ona uygun bir plan belirlenebilir,” dedi.
"Ordu’dan da Başarılı Sporcular Çıkabilir"
Gençlerin bu spora ilgisini artırmak istediklerini belirten Uzunlar, özellikle 16-23 yaş arası genç erkekler yarışmasına büyük önem verdiklerini söyledi. "Rize’de birçok sporcu Türkiye çapında tanınıyor. Neden Ordu’dan da başarılı sporcular çıkmasın? Ancak gençler internette gördükleri vücutlara bakıp geçiyorlar. ‘Acaba ben de böyle olabilir miyim?’ diye düşünmüyorlar çünkü kendilerine inanmıyorlar. Bu önyargıyı kırmak için önce başlamaları, adım atmaları gerekiyor. 75 kilo olan bir sporcu kendisine uygun bir sıklet seçerek yarışmaya katılabilir. Bir sonraki yıl kilosunu artırarak tekrar yarışabilir. Ancak bazı sporcular sadece ‘Benim vücudum iyi’ diyerek dolaşıyor. Oysa önemli olan bireysel başarıdan çok Ordu’yu temsil etmektir. 3 Nisan’da katılacağımız yarışmaya daha kalabalık bir ekiple gitmek bizim için daha gurur verici olur. Bu nedenle Ordu’yu temsilen mor-beyaz sweatshirtler yaptırdık,” diye konuştu.
"Aileler Endişe Duyuyor"
Ailelerin vücut geliştirme sporuna karşı çeşitli endişeleri olduğunu belirten Uzunlar, "Bu sporun kalp krizi riski taşıdığı, sürekli supplement kullanıldığı ya da sadece tavuk-pilav tüketildiği gibi yanlış algılar var. Aileler bu nedenle spora mesafeli duruyor ve çocuklarını da yönlendirmekten kaçınıyorlar. Ancak bu yanlış bir düşünce. Her spor dalında olduğu gibi vücut geliştirmede de doğru eğitim ve bilinçli çalışma çok önemli. Günlük hayatta karşılaştığımız pek çok şey kadar bu sporun da riski var. Ancak bilinçli yapıldığında herhangi bir sorun teşkil etmez” dedi.
Uzunlar’ın açıklaması, IFBB Regional Men’s Physique Şampiyonu olan vücut geliştirme koçu Emre Türker’e teşekkürleri ile son buldu.
