Horlamanın “uyku sırasında nefes alıp verirken duyulan gürültülü ses” olarak tanımlanabilir. Solunan havanın burun ve boğaz arkasından ya da daha alt bölümlerden rahat bir şekilde geçemediğinde ortaya çıkar. Uyku sırasında gevşeyen, yumuşak damak, dil ve boğaz dokuları solunum yolunu daraltır ve havanın geçişi sırasında da gürültülü bir şekilde titreşirler. Horlama, uyumakta olan kişinin nefes almakta zorlandığı anlamına gelir.
Horlamayı zararsız görmemek gerekir
Horlamanın ciddiye alınması gerekir. Horlamayı zararsız görmemek gerekir çünkü uyku sırasında gerektiği gibi nefes alamamak sağlığınız açısından ciddi sorunlara yol açabilir.
Uyku apnesi şüphesinde uyku testi yapılmalı
Horlamanın nedenini bulmak için burun boşluğunun, boğazın ve gırtlağın muayene edilmesi gerekir. Horlamanın uyku apnesi hastalığının da belirtilerinden biri olması sebebiyle öncelikle uyku apnesi şüphesi durumunda polisomnografi dediğimiz uyku testi yapılmalıdır.
Altta yatan başka hastalıklar olabilir mi?
Muayene sırasında tespit edilebilen, burun yoluyla nefes almaya engel olan bu nedenle ağız solunumuna yol açıp horlamaya sebep olabilen bir hastalık örneğin septum deviasyonu, nazal polipler, konka hipertrofileri , allerjik nezle ve burun boşluklarında yer kaplayan oluşumlar varsa bu hastalıkların tedavi edilmesiyle horlama düzeltilebilir.
Normalden daha uzun bir dil de horlamaya yol açabilir
Bunun dışında ağız boşluğu ve arkasındaki bölümün yapısı ve pozisyonunun horlamanın nedeni olabilir. Örneğin normalden daha uzun ve yumuşak bir küçük dil oldukça gürültülü bir horlamaya neden olabilir. Bademciklerin büyük olması da horlama nedenleri arasında sayılabilir. Yumuşak damak, küçük dil ve bademciklere yönelik uygun cerrahi girişimler ile horlama düzeltilebilir.
Kilo vermek önerilebiliyor
Gerek muayene ve gerekse yapılan testlerle basit horlama tespit edilen hastalarda çözüm için nedene yönelik cerrahi girişimlerin yanı sıra günlük yaşamda yapılacak bazı değişiklikler yararlı olabilir. Örneğin kilo fazlalığı varsa kilo vermek, uyurken sırt üstü yatmamak, yatmadan önce alkol almamak gibi çeşitli yöntemler yararlı olabilir. Sigara alışkanlığı varsa mutlaka bırakılmalıdır.